RUNNING LOISIR / CONFIRME

                                                       LA SEANCE QUI VOUS VA BIEN !!!

Ces activités sont proposées  aux pratiquants occasionnels et confirmes  souhaitant, en parallèle, compléter avec une autre activité sportive ou avoir des objectifs dans la course à pied.

Elles sont dirigées par deux coachs :  Marie Louise et Véronique et encadrée par Laurent

Déroulement  :

- Départ du COSEC à 10h15 (8h sur la période d'été) pour un footing de 20' à 30' suivant le niveau de chacun.

Les lieux des séances peuvent différer  suivant la saison :

- Petite colline de la gare à Rognac - parcours de santé de rognac pour les sorties longues ou travail de cotes

- Le port de Berre

- Vitrolles où un magnifique parc  longe les rocheuses et vu sur l'Etang. Le parc du griffon

- La plage des Marettes......

....et bien d'autres coins qui sont la "botte secrète" de nos coachs"

les mardis et jeudis soirs de 18h40 à 20h 

le mardi de 17h30 à 19h

Tous les samedis matin de 10h à 11h30 période automne/hiver puis 8h à 9h30 sur la période juin à août, une séance pour vous, pour la forme, pour la santé, pour le mental, ouverte dès 15 ans du débutant aux confirmés.

LES SEANCES SE PASSENT AUSSI A L'EXTERIEUR